단호박 효능 부작용 단호박죽 만드는법에 대해 알아보겠습니다. 단호박은 베타카로틴, 칼륨, 비타민 성분 등의 영양이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 좋고 부종완화, 혈관건강, 당뇨예방 등 여러 좋은 효능이 있습니다. 아래에서 남녀노소 좋아하는 식품인 단호박 효능 부작용 단호박죽 만드는법에 대해 알아보겠습니다. 단호박 효능 단호박에는 브로콜리의 1.5배의 베타카로틴, 칼륨성분이 토마토의 3배, 감자의 2배이상 높고 고구마와 밀가루 쌀보다 열량은 매우 낮으며 일반식물보다 7~8배 많은 비타민 함유량이 높아 전문가들은 단호박을 영양 덩어리라고 비유하기도 합니다. 씨에는 정력을 증진시키고 전립선비대증과 신장염, 배뇨장애 그리고 방광염과 여성갱년기 질환을 유지시켜준다는 내용이 있으며 잘게 갈아서 따뜻한 물에 섞어 ..