비트는 베타인, 질산염 성분이 풍부해 혈관건강, 고혈압에 좋으며 치매 감소와 라이코펜 항산화 작용으로 암 예방에도 탁월하다고 합니다. 또한 다이어트에도 쓰이고 비트를 즙을 내거나 잘 건조해 먹으면 효과가 배가 된다고 합니다. 아래에서 혈관건강의 명약으로 통한다는 비트 효능 부작용 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비트 효능심혈관으로 인한 한 조사 결과에서 특히 50대 이후부터 혈관건강이 나빠져서 급격한 증가율을 보이고 있는데 건강하게 오래 살기 위해서는 혈관건강이 매우 중요합니다. 먼저 비트는 식품영양학과 보고에서 혈관건강에 많은도움을 주는 베타인 성분이 양배추보다 320배나 풍부하게 들어 있습니다. 또한 농촌진흥청 자료에는 양파보다 무려 천 2 백 여배나 많이 함유되어 있으며 파프리카는 18배에..